¸ÞÀÎÈ­¸é¿¡ »óǰÁ¤·Ä¹æ¹ýÀ» ¾î¶»°Ô ¹Ù²ã¿ä?

¾È³çÇϼ¼¿ä.

¸ÞÀÎÈ­¸é »óǰÁø¿­ÀÇ Á¤·Ä¹æ¹ýÀ» ¼öÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

µðÀÚÀμ³Á¤ -> STEP1,2 -> BODY ·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.

<

±âº»±¸¼º¿ä¼Ò¸¦ Ŭ¸¯ÇϽøé À§¿Í °°Àº È­¸éÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1¹ø °úÁ¤À» Àû¿ëÇϸé


À§¿Í °°Àº ÆË¾÷âÀÌ º¸¿©Áý´Ï´Ù.

2¹ø¿¡¼­ º¸ÀÌ´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ Ãâ·Â¼ø¼­¸¦ ¼³Á¤ÇÕ´Ï´Ù.


±âº»¸ðµåÀÏ ½Ã »óǰ°ü¸® / °í±Þ¸ðµåÀÏ ½Ã ÆÇ¸Åµî·ÏÀ¸·Î À̵¿ ÈÄ

ÇØ´ç »óǰÀÇ °æÁß·üÀ» ¼³Á¤ÇÕ´Ï´Ù.

4¹ø°úÁ¤°ú °°ÀÌ °æÁß·ü ¼öÄ¡¸¦ Ŭ¸¯ÇϽðí,

5¹ø°úÁ¤ÀÇ ¹öưÀ» ¿øÇÏ´Â ¼öÄ¡¸¸Å­ Ŭ¸¯ÇÏ¿© Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.